本文目录一览：
- 1、传统跆拳道一击必杀的招式有有哪些？
- 2、散打后旋与跆拳道后旋区别。
- 3、后旋踢应对方法
- 4、怎样才能学会后旋踢
- 5、跆拳道腿法中怎么样可以练好后旋踢?
- 6、跆拳道实战中比较实用的连续进攻腿法是什么?
传统跆拳道一击必杀的招式有有哪些？
（1）横踢。优点：出腿速度快，出招时先兆不明显，出腿幅度较小。属于最基本腿法，许多人都不重视它，其实用好了还是很厉害的。这招是所有腿法的原形，所以可以破解任何腿法。比如对方下劈，可以后退一点马上横踢反击，总之任何招都会被横踢+移动步法所破解。缺点： 出腿威力小，收招慢，攻击有效范围较小，且根据一般TAIKONDO教学方法收招以后破绽极大，就是腿踢完以后由于惯性会落在前部，这样就会 要求在对练中横踢踢完后必须接一个连续踢或者马上闪避，但是高手对决中，连续击在敌方没有破绽或者自己没有把握时使用是很吃亏的，如 果马上闪避，又会失去主动地位，加上破绽大，所以实战中主攻很少能奏效，一般都是接在连续踢上或打反击的时候才易得分。 破解方法： 拉步+腿法，进步+腿法，下劈,后踢 进攻实用指数：30% 防守实用指数：70% 心理冲击力：D 训练指数：100%
（2）上步横踢：适用与跟横踢相反侧面的攻击，例如左腿在前时，横踢是从右边起脚，而上步横踢是从左边起脚，速度相差不多，但是攻击距离加长，而且配合步法与跳可以很好的打击对方，也可以有效的与连续击结合起来，所以成为了比较常用的进攻腿法，而反击时只要往后 跃同时横踢也是一个很好的防守腿法。其速度快的优点常常作为探路腿来使用。 缺点：身体的移动不变，出招时先兆较大，空档比较大，身体姿势的不变化
（3）单飞替：很多初学者把单飞和上步横替搞混了，其实区别就是单飞时胯要有一点转动，主攻脚也不同。这样一来力量增大了，但是速度慢了，不适宜进攻，不过作为防守方面突出的腿法还是很优秀的。其最大优点是不僵硬，当进攻时如果对方出腿可以马上转身或者是利用小旋转 的惯性反击。 破解方法：下劈，后踢，拉步+横踢等等进攻实用指数：40% 防守实用指数：80% 心理冲击力：C+ KO率：60% 训练指数：80%
（4）转身横踢：威力绝对的强，身体旋转的惯性+腰的扭力+腿幅度所造成的力，往往能以2—3倍的力量击出！作为防守招式来说很优秀，用好了也能克制很多 腿法。最经典的就是对方横踢时使用TK防守腿能架住对方的腿，另一进攻腿就可以有效打击敌人。也可连在连续击里面对敌人造成大伤害。但 是速度上非常弱，就算是对方横踢踢出看到了你使用TK后也能马上反应躲避……实战中使用TK是自找苦吃。 破解方法：步法+任何一种腿法 …… 进攻实用指数；50%（当然是在连续击中） 防守实用指数：20% 心理冲击力：A- KO率：30% 训练指数：10%/100%
（5）后踢：实用。又可进攻又可防守，速度快（虽是要转身，但是很强，幅度小（由于是直线踢出），力量大，最好的地方是踢完前进1、2步不犯规。防守是1流的，当然要作为进攻用也可以，最常见进攻就是上步BK，又不僵硬又很奏效。也可以加在连续击中使用。缺点还是有的，打击范围小，不像弹腿是打一线的，这个是打一点的，背对别人（但是可以由连续击改善这点），对身 体素质要求高，需要有 好的精准能力，用好了不管打架还是比赛往往能反败为胜。
散打后旋与跆拳道后旋区别。
散打的后旋踢类似后摆腿
动作优势：扫的是一个大面，力量比较大，就算没打到头，也有杀伤力
动作弱点：对于同一个人来讲，速度慢一点，破绽较大
防守要点：1、力量够大不容易接到；2、可以通过近身、伏地、转移等较轻松的破解，破解后后旋者破绽很大，比较不安全。
跆拳道的后旋踢类似后钩踢，如果分解动作的话，类似是后侧踢加上一个钩踢，分解动作用于领会，实战切忌分解。
动作优势：打的是一个点，动作非常隐蔽，因此命中率也相对高一点。
动作弱点：对于同一个人来讲，力量弱一点；练习难度稍大，练不成的话完全没有意义
防守要点：1、速度快，不容易接到或者格挡；2、攻击区域小，可以通过侧移化解或者通过用防守手臂削弱。
个人建议的话，所有的带有转体的动作慎用，动作难度越大，命中率越低，一旦失败的破绽和危害也越大，把基础打好，一样可以进退得宜猛攻稳守。
后旋踢应对方法
1、首先需明了后旋踢最优势的是旋转踢和后续借旋转发劲的攻击，难点在劲头往往很凶猛，对来腿属于高位踢还是中位踢、启动预兆都仅仅在瞬间，较难预判。其弱点在一是需要合适距离作用才理想，二是高速旋转动态平衡一旦被打破容易陷入被动，三是启动有瞬间是背向对手，尽管短暂但会瞬间被动。
2、对付的主要两原理：一是以己之长克其之弱；二是专攻其典型弱的方面。
3、常见思路：1）速移动躲闪，此类最常见；2）抢进逼身同时攻击其站立腿，避其腿击最重部位，散其劲路，但这需要针对的专门训练才能掌握要领和机会；3）以直破旋，踹腿抢攻其踢击腿的膝盖以上大腿部截其劲，但也是需要专门训练才能掌握，只适合距离既来不及躲避，攻击站立腿也来不及时候，有点冒险，但是比躲不了硬抗要好。
怎样才能学会后旋踢
后旋踢： 转身半收腿高直摆腿、过180时微曲膝脚踵用力向侧下方下落。 优点：分解动作非常华丽大气飘逸。动作科学精致。重心较稳。可以踢的很高。富有跆拳特色。 缺点：动作非常慢。借助摆臂拧腰旋转上体的力量较小。攻击面积小，对准确度要求较高。破绽较大。实战中如果使用经常面临一些危险。跳跃后旋： 跆拳的跳跃后旋动作非常简洁标准，重心比较稳。但攻击距离极其短。动作非常慢。破绽很大，容易破解。不适合高跳。不适合转接别的腿法。就算踢到对手自己也很容易摔倒。实战中很少使用。 后旋腿的呼吸诀窍：1）踮步自然吸气抬臂2）挥臂屏息转上体拧腰起腿3）吐气出腿4）落腿后站稳自然吸气 经常听到有人抱怨后旋腿难练。我想那是因为你没找到最适合自己体形和力量动作特点的踢法。仔细分析你会发现各国的格斗术其实都最适合自己民族的体形和民族特性以及主要生活内容（跆拳、泰拳、拳击、空手道、蒙古摔跤）。韩国人身材短粗，跆拳道就始终保持站立姿势和正直的上体；泰国人瘦小灵活、坚忍凶悍、吃苦耐劳、跳跃好、爆发力强；欧洲人身高体沉臂长，打架时重心始终放在前脚，只能发展出拳击；游牧民族在草原上生活了无数年，终日研究怎么把不听话的牲口撂倒，加上柔软的草地这一自然条件，自然发展出摔跤技……只要你仔细分析，一定会发现适合你自己的后旋腿法。然后提高跳跃和空中平衡能力，去发现和学会很多在此基础上的更华丽的高难腿法。 后旋腿和跳跃后旋腿应该是最具灵活性最飘逸华丽的腿法。在这一点上千万不要被你的教练和跆拳道标准动作束缚住。但切记不论哪种踢法，臂和腰的转动以及身体柔韧度、踢腿的准确度还有重心的绝对保持都是最重要的。
跆拳道腿法中怎么样可以练好后旋踢?
后旋腿的几种常见踢法
美国式
就是美国电影里常见的那种，非常适合白种人。还记得致命武器3里面梅尔吉布森教老黑踢水桶么？这种踢法的特点是以弯曲的双臂的摆动启动，带动腰的大力扭转，转身用力抡腿。从起腿到落腿腿一直是绷直的，双臂始终自然弯曲抡动。腿的飞行轨迹是圆弧形的。经常在平勾拳之后使用。
优点：横扫面大，速度快，力量猛。具有牛仔特色。如果你个高体壮腿长，身材像白种人，这种踢法非常适合你，练好了会很壮观。别忘了穿上levis的牛仔裤。它会使你的腿动作标准，始终绷直。
缺点：踢腿高度受局限。如果速度不是很快的话破绽较大。
中国古典武术式（李小龙式）
李小龙标准动作。快速转身180度加侧踹。转身同时大限度收腿再半收臂用力踹出。定格动作是踹直的腿和上体呈对称的V字。具有中国特色的历史悠久的踢法。
优点：适合瘦小人群。容易入门。速度快，重心稳，破绽少，灵活度大，千变万化，可以与各种腿法杂交、配合。可以踢得很高。要求双臂的动作较小。如果双手持短兵器会保持最稳的重心。
缺点：打击面小，需要很大的准确度。力量较小，不适合高大人士。借助转体的力量稍小。
跳跃后旋：左腿一般在空中收腿。随意性大，可踢可踹。低跳速度快；高跳可转换侧踹或转接下蹲扫趟腿。
泰拳式：
记得近几年的拳皇里面饿狼队的泰拳新增加的动作么？拳击的站立姿势起跳半收后腿然后转身180大限度举腿，膝盖稍弯由上至下落踵踢。360度时落地，恢复起跳姿势，原来的后腿仍然在后。摆动腿始终自然弯曲，重心腿自然垂直。
优点：攻击距离最远。可从擂台一角攻至擂台对角。极其华丽。与转身360飞踹（饿狼队泰拳的另一绝活，起跳较低）、飞膝、重鞭腿（街霸泰拳绝活）一起构成泰拳最华丽的腿法。适合体瘦腿长跳跃能力强的人士。
缺点：不适合近距离作战（泰拳有鞭腿、肘击、膝击、缠斗等近距离法宝）。难度最大，要求非人的跳跃能力和空中转体平衡能力。破绽较大，对手如以快速踮步长距离侧踹反击，你的麻烦较大。异曲同工的转身360飞踹似乎更加实用。
跆拳式：
转身半收腿高直摆腿、过180时微曲膝脚踵用力向侧下方下落。
优点：分解动作非常华丽大气飘逸。动作科学精致。重心较稳。可以踢的很高。富有跆拳特色。
缺点：动作非常慢。借助摆臂拧腰旋转上体的力量较小。攻击面积小，对准确度要求较高。破绽较大。实战中如果使用经常面临一些危险。
跳跃后旋：跆拳的跳跃后旋动作非常简洁标准，重心比较稳。但攻击距离极其短。动作非常慢。破绽很大，容易破解。不适合高跳。不适合转接别的腿法。就算踢到对手自己也很容易摔倒。实战中很少使用。
后旋腿的呼吸诀窍：1）踮步自然吸气抬臂2）挥臂屏息转上体拧腰起腿3）吐气出腿4）落腿后站稳自然吸气
经常听到有人抱怨后旋腿难练。我想那是因为你没找到最适合自己体形和力量动作特点的踢法。仔细分析你会发现各国的格斗术其实都最适合自己民族的体形和民族特性以及主要生活内容（跆拳、泰拳、拳击、空手道、蒙古摔跤）。韩国人身材短粗，跆拳道就始终保持站立姿势和正直的上体；泰国人瘦小灵活、坚忍凶悍、吃苦耐劳、跳跃好、爆发力强；欧洲人身高体沉臂长，打架时重心始终放在前脚，只能发展出拳击；游牧民族在草原上生活了无数年，终日研究怎么把不听话的牲口撂倒，加上柔软的草地这一自然条件，自然发展出摔跤技……只要你仔细分析，一定会发现适合你自己的后旋腿法。然后提高跳跃和空中平衡能力，去发现和学会很多在此基础上的更华丽的高难腿法。
后旋腿和跳跃后旋腿应该是最具灵活性最飘逸华丽的腿法。在这一点上千万不要被你的教练和跆拳道标准动作束缚住。但切记不论哪种踢法，臂和腰的转动以及身体柔韧度、踢腿的准确度还有重心的绝对保持都是最重要的。
跆拳道实战中比较实用的连续进攻腿法是什么?
别人用双飞时你可以换架势用侧踢和后踢来破解，下劈时你要停止使用双飞，并且用X型双手格挡，同时向旁边移步加横踢