睡觉常被魇住，怎么办啊？
同病相怜,希望能帮助你。。。我72年生人，从小就有被魇住的经历一直到现在,每次都是一个女性坐在身边一只手扶着我的肩膀(从来没有换过),也不言语,正常的一张微笑着的女性脸,甚至是属于漂亮的那种,太小时就是好奇,知道害怕是十三岁左右年龄,只要我单独看玻璃,镜子能反光的材质,她就出现在那里(还是同一个人,不管白天晚上),太违背常理的恐惧得不到他人的理解安慰,以致感觉自己另类,医生的解释就是不要疑神疑鬼注意饮食等等,但他恐惧故作正定的眼神加剧了我的不安......屡屡惊魂导致夜不能寐神情恍惚,感觉到崩溃边缘,从不敢直视到苦苦哀求：你从哪里？要干什么?...无果....................没有他法同命之人只有自救:第一点就是既然躲不掉就坦然面对____不怕.每每背后发麻的感觉来了,口念阿弥陀佛或做打开双臂大动作向前或后旋转(根据动作1...2...1...2),抓住一切阳光好的时候运动,学习背书时晒你的脊背(另外一个鬼节生人被不干净之物扒于后背,一个阴阳眼师傅告知帮助脱离苦难),阴阳之衡倾向阳,多接触阳刚之气重的男性,比如你的父亲,亲戚,体育老师、学长带你跑步运动,经常运动到流汗的那种(有条件的话父亲带你去屠宰场转转),吃些带骨肉食；不知道你家啥情况是搬进旧宅还是新屋还是一直住在老宅...不影响他人、注意安全的情况下在家里打开门窗燃放鞭炮,不用太多每屋扫过,门把手、(宿舍)床头桃木枝挂上,逢节点香(不用太多,注意通风)；去寺庙放下郁闷走走站站,不求佛教博大精髓但求内心坦荡.....
以上建议希望能帮上你.调节好心态,让学习生活丰富自己,不好的东西早日远离
经常做梦被魇住是怎么回事？
睡觉魇住叫梦魇障碍，也就是做噩梦，是以恐怖不安和焦虑为主要特征的梦境体验。梦魇的发作和精神因素有关系，如果白天受到精神刺激，或者经历恐怖的事件，晚上容易出现做噩梦的情况。比如小孩子在睡觉之前听恐怖的故事或者看恐怖电影以后，可能也会导致晚上做噩梦。还有各种应激反应，尤其是创伤性的事件，会导致梦魇的发生，比如遭受重大的创伤或者家里亲人有创伤，会导致梦魇的发生。也有一些药物，可能也会加剧梦魇的发生，比如抗精神病药、镇静促眠的药物，还有多巴类的药物都有可能会导致梦魇。梦魇也和特定的人格特征有关系，比如有分裂型的人格障碍或者有精神分裂症的症状，也会导致梦魇的出现。
睡着被魇住了是什么意思，该怎么办，会死吗
世界之大，无奇不有。即便你睡着了，也有很多看起来不可思议的事情发生，像我们说起来有的怕怕的“鬼压床”就属于这么一类，其实，现代医学，对这类事情，有一个专门术语，叫“梦魇”，它除了“鬼压床”，还有一种情形，那就是，睡着了，做梦，梦境很恐怖，吓得喊叫了起来。那么，梦魇，或者说睡觉魇着了，这到底是怎么回事呢？
1睡眠方式要注意
出现梦魇时自己的睡眠姿势一般就是仰面躺着，或者枕头很不平，觉得脑袋硌得慌。自己的手紧紧压在心口的位置。还有就是趴着睡觉，或者是被子蒙着头睡觉，这几种睡眠方式极易发生梦魇，所以说在睡眠之前，一定要把自己的枕头弄得舒服一些，不要很高，也不要过低，然后尽可能的不要把胳膊压在自己身体上。
2睡前思虑要不得
睡前思虑很容易让大脑处于兴奋或者焦虑的状态，人看起来是睡着了，可使大脑却依然在“工作”，发生梦魇的可能性就会大大增加。
3不要在睡前生气
特别是结婚后的人，有时候夫妻会在睡觉前讨论一些事情，结果讨论一番之后引起了争执，那么肯定会有一方情绪过于激动，从而引起争吵或者彼此不说话冷漠着，但心里一定会是非常愤怒。而一旦睡前出现愤怒情绪，一来会引起失眠，二来就算是睡着了，也会睡的极不安稳，那些引起愤怒的事情就会延续到自己的梦中，再加上睡眠姿势的不正确等因素，出现梦魇也是极有可能的。
4平日不要过于紧张焦虑
人的精神状态对于自己的身体健康非常重要，平日里千万不要过于紧张忧虑，更不要长吁短叹。很多癌症晚期病人精神状态保持的好，结果活了很长的寿命，何况是一个小小的梦魇？把心放宽一些，不管什么事情都不要过于斤斤计较，学会释放一些负面情绪，自然身体健康一切都好。
5睡醒后不要继续睡
梦魇之后一定不要继续睡觉，就算是晚上出现了梦魇，也一定要起来活动一下再睡。如果你梦魇之后躺在原来的位置继续睡觉，那么再次发生梦魇的情况会出现，作者就遇到过一次，那种感觉真的非常痛苦。如果是宝宝出现了梦魇，梦魇之后你要把孩子抱起来，轻轻和宝宝说几句话，如果孩子非常困的话，最好你抱着孩子睡一会儿，然后再放回去。
6梦魇时尽可能的动一下
如果梦魇时任其发展，会有窒息的可能。那么如果梦魇时你身边没有人，一旦发生窒息你该如何？所以说，尽管梦魇时挣扎很困难，你也要尽可能的让自己挣扎，晃晃闹到，努力动一下手指或者脚，甚至你努力让自己发出一点点声音都可以。
7梦魇后赶紧离开床
梦魇醒来后，人的意识还会处在梦魇当时，会觉得特别恐慌，依然会沉浸在那种挣扎和痛苦之中，整个人都会变的茫然。但是只要你能醒来，一定要快速离开你睡觉的地方，然后强迫自己站起来，给自己倒一杯水，去喝杯热水，或者抱着热水杯在屋子里走一走，或者看看你屋子里的花花草草，这都可以。如果你感到头晕或者浑身无力的话，那么你换个地方坐下来，但千万不能躺着了，一定要让自己保持清醒的头脑。
8不要看那些惊悚小说或影视
那些惊悚片或者惊悚小说，看的人往往是心慌不已，晚上做梦都是那些惊险场景。嘟嘟曾经梦魇很严重，后来听医生的建议不再看那些惊悚的影视剧或者小说了，再加上自己用心调理，梦魇也就好了。
9健康生活方式不能少
经常性的出现梦魇，或者忽然出现一次梦魇，这并不是遇到什么“不干净”的东西了，也不是什么“鬼压床”，这只是表示你的身体出现了不好的状况。其实说白了也算是一种身体预告吧，提醒你要注意自己的身体状况了。如果经常出现心慌或者心悸，亦或是眩晕等情况，就要及时去医院诊断。当有一个健康的身体后，所谓的梦魇就不会再来打搅你了。
睡觉老是魇住。是什么原因？怎么破解？
梦魇就是身体的大脑神经已经清醒而肌肉神经还在睡眠状态。所以感觉自己不能动弹。只要别人喊一声或碰一下肌肉神经就会醒来。 梦魇严重的可以致命，主要和心理有关 只要不着急，慢慢等 迟早会醒的，放心，这东西越急越难受，到时候你就全身放松，继续睡，就和你的小腿抽筋一样，随其自然。 这主要是心理疾病，和缺少锻炼，譬如连日来的紧张疲劳之类的。
睡觉经常魇住了，怎么办？？？？？？？？？？
梦魇的感觉很不好，醒着却无法发出声音，无法移动肢体，就像灵魂附着在一具尸体上面。不但如此，这时候大脑会急切的想要入眠，人会无法抗拒的入睡，眼前会慢慢变黑，意识也会模糊。但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧，极力想摆脱梦魇立刻醒来，却因为不能动，苦于无法起身。这时候有人来碰你一下或者叫你名字，就可以立刻醒来。众所周知，梦魇出现在鬼怪小说的几率很高，在传言中也经常被当作见鬼了。这是因为梦魇的时候出现幻觉的几率也很高。因为我们中国的传统中历来就有很深的鬼怪文化，古人把对未知事物的恐惧解释为鬼，现代人是通过小时候听的故事，书本和电影各种传媒了解鬼，通常这些内容里的鬼更加恐怖。久而久之，就习惯把恐惧的东西和鬼联系起来。所以在梦魇的时候会害怕，然后就产生了鬼的幻觉。所谓「鬼压身」，只是民间的一种迷信的说法，绝对不是真的鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。「鬼压身」的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹）（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似「瘫痪」状态，全身动弹不得，彷佛被单上金钟罩般，也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象。 既然与鬼压身和鬼没有关系，怎么解释梦魇呢？人在睡觉中，大脑处于休眠状态，中途会做梦。很多人都知道，在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。当大脑浅睡眠时，人就会做梦；深睡眠的时候，就完全没有意识，感觉是在没有光的深海里一样。正常情况下人都是从浅睡眠中醒来，当你很不幸从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了。这时候，如果你醒来却不能动，是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了，而负责运动的中枢仍然在睡眠中，这时候你就只能眨眼，出气，但是却动不了，甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到。关于梦魇的解释就这么简单，其实和中风的病人没什么区别。因为大脑中一部分仍在睡眠，醒来的那部分在影响下而继续入眠，所以会产生无法抵挡的困意。在这半梦半醒过程中，人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉，和视网膜传送来的信息中途结合，传到人的信号处理中枢。因为真实程度极高，通常连大脑也会被欺骗。