我现在遇到了困境，怎么变通？
下面五个方法，或许可以帮你走出困境。
一、根源何在。困境中的人们总爱呼天叫地、埋怨世道不公，结果不但走不出困境，而且陷入了更痛苦的深渊，丝毫不见"柳暗花明"的转机。这就要求，我们一定要先找出让你陷入困境的根源是什么，找出了根源，我们就能找到破解的方法办法。遇到困境，不能自乱阵脚，如何找出路就要客观回答三个问题“困境是什么？”“为什么会出现如此困境？”“我该怎么办？”并一一列举出来。
二、接受失败。面对困境，很多人第一反应都是逼自己振作。这样做看似是在鼓励自己更快走出困境，事实上却是在压抑自己的负面情绪，也是对当下自我真实状态的否定。真正能帮助我们走出困境的，恰恰是逼自己振作的反面——接纳当下的负面情绪，允许自己暂时无法好起来。而要想实现这种接纳，我们需要进行自我关怀。自我关怀指的是，一个人能够将同情心扩展到自我身上，以应对不足、失败或普遍性的痛苦，在自我关怀中，我们得以理解自身遭遇的痛苦，给予自己所需要的支持和关怀，陪伴自己渡过艰难时刻。
三、学会变通。条条大路通罗马，当自己走不出困境的时候，要换个角度想问题，不能一根筋走下去，转变思路，往往会“山重水复疑无路、柳暗花明又一村”。陷入困境，一定要明白，世间有些事是无解的，这种情况，必须要转变思路，寻找其它方法，转变观念，才有可能更快地走出困境。当我们遇到困难的时候，必须思考变通之策。因为客观情况在不断变化，我们必须随着客观情况的变化而变化，只有这样，我们才可以克服困难走向成功。一个人现在所处的境况，其实正是以往自己所持有的态度造成的。如果想改变未来的生活，使之能按照既定的方向航行，就必须要学会变通，学会做出正确的选择。坚持错误的观念，固执不愿改变，就算付出再多的努力，也只能是枉然。在任何关键的时候，变通的想法都是解决问题的一个途径。如果你在行动之前，能够认真思考，想出最恰当的方法，那你就能有效地做成自己想做的事。
四、坦然面对。在困境中不能迷失自我，更不应该逃避，逃避只会让自己更烦恼，只有积极面对，勇敢面对，不惧怕，找到问题所在，敢于吃苦，就能走出困境。要勇敢面对困境，对困境有一个全新的认识，困境既然是人生中必须要面对的一个真命题，那么迟面对还是早面对，都得要面对，而且困境往往能够锻炼一个人意志，增强其勇气，越过一个个困境，将会得到一个新的体验，跨越一种新的成长。
五、勇于行动。要走出困境，需要的是信心，需要的是实干。自古以来，所有能成就一番大事业的人无一不是脚踏实地、吃苦耐劳的人。古语有云：临渊羡鱼，不如退而结网。这就告诉我们：唉声叹气不是办法，幻想憧憬不是办法，只有信心十足地去干，才能走出困境。面对困境要养成良好的习惯，做好自律，并且比别人多做一点点。“不可能”绝非永远，敢于行动，奇迹才能发生。只有行动才能赋予你生命的力量。无论目前的处境多糟糕，都要相信自己能行。重新规划自己事业和生活，一步步做起，积少成多，你的目标一定会实现。
其实困境是无法彻底打败一个人的，而彻底打败一个人的是脆弱的内心，一旦脆弱的内心被困境击倒，那很难再站起来的。困境对于我们来说，既是挑战，也是机遇。挑战是当我们不能正确处理它的时候，可能带给我们的结果，将会是落入深渊，相反的，用自己的力量战胜困境之后，你就会迎来属于你新的人生。末了，我们要学会做个普通人，不迷茫、不焦虑、不畏惧，坦坦荡荡，从从容容，知足常乐，平凡而不平庸，开开心心度过每一天。
象棋残局陷入困境怎么办？
【主变】
1、 车四进一
2、、 ………… 将5平6
3、. 马五进三
弃车引出黑将后，现跳马带将，而黑将不能平回中路了。
4、 ………… 将6进1
5、 炮五平四
闷宫杀，红胜。
残局定式
马兵和士象全，注意马在3线，和七线偷袭。
马低兵必胜单象士，有难度需要认真对待。
马低兵和单炮，炮在中，避开红马抽将吃炮，可和。
象棋残局是象棋的基础，正规学象棋的一般都是先学残棋，再学开局，然后中局。残局一般分为实用残局和江湖残局两种。实用残局可以在下棋时知道何种情况下可以简化局势进入例胜或例和或继续维持复杂局面，无论是例胜、例和、或维持复杂局面都需要掌握残局技巧，否则和棋和不了、赢棋赢不下、胡乱兑子造成败局!另外研究江湖残局对思考能力会有很大的提升，对中局会有很大的帮助，对开局转中局有一定的借鉴作用。
当你陷入困境时，会怎么处理？
生活中的悲剧要么把一个人变得更弱，要么把一个人变得更强。人生之路不会是一帆风顺的，我们会遇上顺境，也会遇上逆境。其实，在所有成功路上折磨你的，背后都隐藏着激励你奋发向上的动机。换句话说，想要成功的人，都必须懂得知道如何将别人对自己的折磨，转化成一种让自己克服挫折的磨练，这样的磨练让未成功的人成长、茁壮。所以，当你遭遇厄运的时候，坚强与懦弱是成败的分水岭。一个生命能否战胜厄运，创造奇迹，取决于你是否赋于它一种信念的力量。一个在信念力量驱动下的生命即可创造人间的奇迹。 在困难面前，如果你能在众人都放弃时再多坚持一秒，那么，最后的胜利一定是属于你的。坚定的信念是获取成功的动力。很多的时候，成功都是在最后一刻才蹒跚到来。因此，做任何事情，我们都不应该半途而废，哪怕前行的道路再苦再难，也要坚持下去，这样才不会在自己的人生里留下太多的遗憾。
陷入了困境怎么办？
许多同学应该都还记得联考前夕的焦虑：差一分可能要掉好几个志愿，甚至于一生 的命运从此改观！到了大四，这种焦虑可能更强烈而复杂：到底要先当兵，就业， 还是先考研究所？ 我就经常碰到学生充满焦虑的问我这些问题。可是，这些焦虑实在是莫须有的！生命是一种而持续的累积过程，绝不会因为单一的事件而毁了一个人的一生，也不会因为单一的事件而救了一个人的一生。属于我们该得的，迟早会得到；属于我们不该得的，即使侥幸巧取也不可能长久保有。如果我们看清这个事实，许多所谓”人生的重大抉择” 就可以淡然处之，根本无需焦虑。而所谓”人生的困境”，也往往当下就变得无足挂齿。我自己就是一个活生生的例子。从一进大学就决定不再念研究所，所以，大学四年的时间多半在念人文科学的东西。毕业后工作了几年，才决定要念研究所。硕士毕业后，立下决心：从此不再为文凭而念书。谁知道，世事难料，当了五年讲师后，我又被时势所 迫，整装出国念博士。出国时，一位大学同学笑我：全班最晚念博士的都要回国了，你现在才要出去？两年后我从剑桥回来，觉得人生际遇无常，莫此为甚：一个从大一就决定再也不钻营学位的人，竟然连硕士和博士都拿到了！属于我们该得的，哪样曾经少过？而人生中该得与不该得的究竟有多少，我们又何曾知晓？从此我对际遇一事不能不更加淡然。当讲师期间，有些态度较极端的学生会当面表现出他们的不屑；从剑桥回来时，却被学生当做不得了的事看待。这种表面上的大起大落，其实都是好事者之言，完全看不到事实的。从表面上看来，两年就拿到剑桥博士，这好像很了不起。但是，在这”两年” 之前我已经花整整一年，将研究主题有关的论文全部看完，并找出研究方向；而之前更已花三年时间做控制方面的研究，并且在国际著名的学术期刊中发表论文。而从硕士毕业到拿博士，期间七年的时间我从不停止过研究与自修。所以，这个博士其实是累积了七年的成果，或者，只算我花在控制学门的时间，也至少有五年），根本也没什么好惊讶的 。常人不从而持续的累积过程来看待生命因积蓄而有的成果，老爱在表面上以断裂而孤立的事件夸大议论，因此每每在平淡无奇的事件上强做悲喜。可是对我来讲，当讲师期间被学生瞧不起，以及剑桥刚回来时被同学夸大本事，都只是表象。 事实是：我只在乎每天二十四小时点点滴滴的累积。拿硕士或博士只是特定时刻里这些成果累积的外在展示而已，人生命中真实的累积从不曾因这些事件而终止或加添。常有学生满怀忧虑的问我：”老师，我很想先当完兵，工作一两年再考研究所。这样好吗？”“很好，这样子有机会先用实务来印证学理，你念研究所时会比别人了解自己要的是什么。”“可是，我怕当完兵又工作后，会失去斗志，因此考不上研究所。”“那你就先考研究所好了。”“可是，假如我先念研究所，我怕自己又会像念大学时一样茫然，因此念的不甘不愿的。”“那你还是先去工作好了！ ”“可是……”我完全可以体会到他们的焦虑，可是却无法压抑住对于这种话的感慨。其实，说穿了他所需要的就是两年研究所加两年工作，以便加深知识的深广度和获取实务经验。先工作或先升学，表面上大相迳庭，其实骨子里的差别根本可以忽略。在”朝三暮四”这个成语故事里，主人原本喂养猴子的橡实是”早上四颗下午三颗”，后来改为”朝三暮四”，猴子就不高兴而坚持改回到”朝四暮三”。其实，先工作或先升学，期间差异就有如”朝三暮四”与”朝四暮三”，原不值得计较。但是， 我们经常看不到这种生命过程中长远而持续的累积，老爱将一时际遇中的小差别夸大到攸关生死的地步。最讽刺的是：当我们面对两个可能的方案，而焦虑的不知何所抉择时，通常表示这两个方案可能一样好，或者一样坏，因而实际上选择哪个都一样，唯一的差别只是先后之序而已。而且，愈是让我们焦虑得厉害的，其实差别越小，愈不值得焦虑。反而真正有明显的好坏差别时，我们轻易的就知道该怎么做了。可是我们却经常看不到长远的将来，短视的盯著两案短期内的得失：想选甲案，就舍不得乙案的好处；想选乙案，又舍不得甲案的好处。如果看得够远，人生常则八，九十，短则五，六十年，先做哪一件事又有什么关系？甚至当完兵又工作后，再花一整年准备研究所，又有什么了不起？当然，有些人还是会忧虑说：”我当完兵又工作后，会不会因为家累或记忆力衰退 而比较难考上研究所？” 我只能这样回答：”一个人考不上研究所，只有两个可能：或者他不够聪明，或者他的确够聪明。不够聪明而考不上，那也没什么好抱怨的。假如你够聪明，还考不上研究所，那只能说你的决心不够强。假如你是决心不够强，就表示你生命中还有其他的可能性，其重要程度并不下于硕士学位，而你舍不得丢下他。既然如此，考不上研究所也无须感到遗憾。不是吗？” 人生的路这么多，为什么要老斤斤计较著一个可能性？我高中最要好的朋友，一生背运：高中考两次，高一念两次，大学又考两次，甚至连机车驾照都考两次。毕业后，他告诉自己：我没有人脉，也没有学历，只能靠加倍的诚恳和努力。现在，他自己拥有一家，年收入数千万。一个人在升学过程中不顺利，而在事业上顺利，这是常见的事。有才华的人，不会因为被名校拒绝而连带失去他的才华，只不过要另外找适合他表现的场所而已。反过来，一 个人在升学过程中太顺利，也难免因而放不下身段去创业，而只能乖乖领薪水过活。福祸如何，谁能全面知晓？我们又有什么好得意？又有什么好忧虑？人生的得与失，有时候怎么也说不清楚，有时候却再简单不过了：我们得到平日累积的成果，而失去我们不曾努力累积的！所以重要的不是和别人比成就，而是努力去做自己想做的。功不唐捐，最后该得到的不会少你一分，不该得到的也不会多你一分。好像是前年的时候，我在往艺术中心的路上遇到一位高中同学。他在南加大当电机系的副教授，被清华电机聘回来开短期课程。从高中时代他就很用功，以第一志愿上台大电机后，四年都拿书卷奖，相信他在专业上的研究也已卓然有成。回想高中入学时，我们两个人的智力测验成绩分居全学年第一，第二名。可是从高一我就不曾放弃自己喜欢的文学，音乐，书法，艺术和哲学，而他却始终不曾分心，因此两个人在学术上的差距只会愈来愈远。反过来说，这十几二十年我在人文领域所获得的满足，恐怕已远非他所能理解的了。我太太问过我，如果我肯全心专注于一个研究领域，是不是至少会赶上这位同学的成就？我不这样想，两个不同性情的人，注定要走两条不同的路。不该得的东西，我们注定是得不到的，随随便便拿两个人来比，只看到他所得到的，却看不到他所失去的，这有什么意义？有次清华电台访问我：”老师你如何面对你人生中的困境？”我当场愣在那里，怎么样都想不出我这一生什么时候有过困境！后来仔细回想，才发现：我不是没有过困境，而是被常人当作”困境”的境遇，我都当作一时的际遇，不曾在意过而已。刚服完兵役时，长子已出生却还找不到工作。我曾焦虑过，却又觉得迟早会有工作，报酬也不至于低的离谱，不曾太放在心上。念硕士期间，家计全靠太太的薪水，省吃俭用，对我而言又算不上困境。一来，精神上我过的很充实，二来我知道这一切是为了让自己有机会转行去教书(做自己想做的事)。三十一岁才要出国，而同学正要回系上任教，我很紧张(不知道剑桥要求的有多严)，却不曾丧气。因为，我知道自己过去一直很努力，也有很满意的心得和成果，只不过别人看不到而已。我没有过困境，因为我从不在乎外在的得失，也不武断的和别人比高下，而只在乎自己内在真实的累积。我没有过困境，因为我确实了解到：生命是一种而持续的累积过程，绝不会因 为单 一的事件而有剧烈的起伏。同时我也相信：属于我们该得的，迟早会得到；属于我们不 该得的，即使一分也不可能加增。假如你可以持有相同的信念，那么人生于你也会是宽 广而长远，没有什么了不得的”困境”，也没有什么好焦虑的了。
如果一个人陷入了困境，怎样才能从中解脱出来？
首要你要了解自己到底是跌进来怎么样的困境里，针对事情展开合理的分析，点点滴滴，慢慢解决～～所谓欲速则不达，一定 要保持冷静·～ 这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生！因为没有人比你更了解你自己。心理暗示！跟对恐惧，据个潜意识如何影响我们的例子，有一座独木桥，人都可以轻松过去，但，要是把桥抬高一百英尺呢！ 这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子！那是你的潜意识在作祟！当你犹豫的时候，潜意识通常会战胜你的显意识，就是说，这些幻想会直接影响你的想法，你的想法胆怯了，自然就没有自信了，即使是你闭着眼都能过的一座普普通通的桥，当你潜意识出现了种种你可能发生的糟糕的情景时，你就会胆怯，就会没有任何自信，根除的方法是！你不要犹豫，直接自信面对它，只要你自信面对战胜了第一次，那么就是你不畏惧的开始，最直接的方法就是，用自己的愤怒去把内心恐惧赶走！！告诉那些不好的东西，你是神圣不可侵的！困难无法面对你！ 聪明的人比较容易接受心里暗示，因为想象力比较丰富！如果你真的不容易驱除恐惧，那就多次尝试接触恐惧，什么畏惧接触什么，记得用愤怒去面对那个影像你身心的恐惧，当你尝试多了，那些恐惧也就不会在影响你了，还有把你的恐惧经历告诉别人，那样就会减少自己的压力，重要的是，一定要用内心的愤怒去打败他，想像一下，恐惧在你面前胆怯的画面!!这样就算做恶梦，你也不会害怕了！ 在医学会中健康分为两种，一种是身体健康，一种是心理健康。下面给你一些增强潜意识的话，只要你坚持一个月的大声练习，相信你渐渐会成为一个非常健康成功自信的人事！ 一 我每天大量地吸引着成功和财富 二 我可以拥有人间任何美好事物 三 我是一个非常成功的人 四 我过得是平衡式成功的人生 五 我很乐意接受更多的财富和更大的成就 六 成功致富的机会不断地被我吸引而来 七 成功一定是属于我的 八 因为我是值得的 九 我拥有大量的财富 十 我的生命充满了快乐和希望 RENJIANKENAN 十一 我拥有无与伦比的自信和魅力 十二 我的思想专注于创造成功和财富 十三 我拥有伟大的思想 十四 我拥有超强地行动力 十五 我每天乐在工作 十六 成功和财富大量地流到我身边 十七 我好象磁铁一样大量地吸引着成功与财富 十八 我每一天都很幸运 十九 我过着快乐,幸福和美满的人生 二十 是的,我可以拥有一切 二十一 我可以实现任何的目标和理想 潜（意识）台词 我爱你 ＝ 我要你 你的身体 你的心灵 还要你对我好 从而可以补充我一些不足的地方 使我获得更完美的心灵感觉 我恨你 ＝ 我非常讨厌你 你压抑了我潜意识的自由（包括：向美好发展的自由或强大潜意识的自由） 我尊敬你 ＝ 你身上有些东西 我的潜意识也很想拥有 可我没有 郁闷＝ 能量停止流动 心灵无法被充实 快乐＝ 美好的意识流被打开 能量自由流动 意识获得到整个阳性全息感觉 愤怒＝ 有东西阻碍了我的心灵的自由 我想鼓出更多的气来帮我冲破阻碍 达成目标 ！ 自卑＝ 我希望自己很好 所以对现在的我不大肯定 我肯定的是我心目中的我 所以对现实的我不大肯定 自信＝ 我相信我自己 我肯定我自己 错误失败我都坦然面对 虽然现在我不是完美的 但是我相信我会越来越走向生命的美好 灰暗＝ 因为缺乏自信和智慧 ATP等神经能量无法进入相应信息的神经链 无法产生新的思维能量和智慧 使得心灵黯淡枯萎 信心＝ 信心是统率人一身之气之统帅也 人吾自信 如虽有军队但无统帅 信心发起 则全身之气皆听你使唤 为你所用 感觉是博大而宽广的 不要用上面的思想去替代自己的感觉 上面的话语也只是说出了一些感觉而已 思考是与现实不一样的 总爱用思考看待世界的人 就如同在洞穴里面把自己的影子当作自己一样 那明明是影子他却已经完全的认为那就是自己了 用思考来认识自己的人 都是同样如此 用感觉去感觉自己吧 抛弃所有的别人的思想 让自己在感觉的时候 产生自己的思想 那才是对的 思想不过是感觉大海上飘上来的道理 你的感觉看清了相应的东西 那相应的真理就会自动从海底浮出来 不要靠普通的思考来获得真理 在智慧的道路上 基于文字的思考只是一种低级的思维活动 图像思维稍微高一些 不过达到真正用感觉思维的时候 那才是在真正的思维 到了那个时候 你就会明白 为何人类一思考上帝就会发笑的原因了！ 作为一个渴望成功的人 必须学会运用正面的自我暗示 进行心理重建 否则的话 过去留在你心中的印象 就会使你在生活的各个方面都陷入一种失败的行为模式 自我暗示是一种方式 可使你远离言辞灌输给你的许多消极 不好的东西 因为这些东西可能会扭曲你的生活模式 使你难以培养良好的习惯 (在这里要补充的重要一点！潜意识是不分对错的，它无法判断逻辑性的东西，它只会服从意识，就是服从你的指令。有一个很简单的例子就可以说明！在医院有一种药品，它叫安慰剂，医生在给病人吃下药时对他说，你看，这个是治疗你的病的特效药，吃了它啊，大概几小时后，你就好很多了！病人吃下药后，真的没多久就好很多了！呵...你知安慰剂的成分是什么吗！呵呵 麦芽糖之类的了，吃多少也没副作用的！这个例子就是说，病人被医生强暗示后！想象了吃下药自己快速康复的样子！并且过于相信！这样，潜意识接到这个强烈的指令了！就强烈的调整了我们的机体！用强烈这个词就是说！已经不是自信的去相信了！而是达到了迷信的相信了！也就解释了长期的广告对我们产生的迷信思想！就是接触多了过度的相信！也可说自负的产生原因！相反，就是我们自卑的产生原因了！当然，产生时是我们察觉不到的！我们身边的广告每天都在疯狂的轰炸我们的潜意识，什么这个可以补钙，这个可以减肥，有时它可能完全没有效果，但是。。。你却真的减肥了。那也是心理暗示的高级呈现！有时危机时刻一个手无缚鸡之力的人却可以抬起一部车子去救一个十分危急的人！但事后却发现。。。这完全是不可能的啊！但...事实是他确实救出了人，所以可以判定！心理暗示对我们的影响全都放在正面的话，我们甚至可以变成超人呢！而每个人如何发挥潜意识最佳效能就是每个人成功的关键！如何和潜意识沟通呢！很简单...就是这两点记好哦！是我们对事物的相信程度和想象力，想象自己成功的画卷！） 要经常定期地检视一下别人对你提出的消极 否定的暗示 不要因为别人提出了具有破坏性的暗示 而受到影响 不过 我们在儿童和少年时期 都受到过这些他人暗示的不好的影响 其实我们大部分人每天也都在大量负面的使用着我们的潜意识！几乎没有多少人是绝对心理健康的！如果你的心里够健康！相信你也绝对会成为一个真正的成功人士的！ 回顾一下 很容易地就会记起父母 朋友 亲戚 老师 以及所接触的人在消极 不好的暗示方面 对你的大量灌输 有时可能这些东西已经影响你很深了 但你却无法察觉到！研究一下他们对你所说的事情 你会发现 其中一些只是虚言而已 其目的只是为了控制你 或是把畏惧植入你的心灵 别人的暗示本身绝对没有影响你的力量 它们之所以会有力量 完全是你自己的想法传给它们的 只有当你沉缅于别人暗示给你的想法之中时 也只有当你在心中同意它们了 这样别人的暗示才可能有力量 因此 最重要的是我们的想法 而你怎样想则完全在于你自己 记住 我们有“选择”的能力 应该而且必须选择正面的暗示 保持积极的心态 当你习惯于想快乐的事时 你的神经系统便会习惯地令你处于一个快乐的身心状态 然后再拥有成功的人生!!! 在下不认为什么睡觉前喝杯牛奶，几点散散步，深呼吸可以根除我们心里上的病态！就算消除了，那也是治标不治本！根除的最佳方法就是根除那些压抑我们很久的被人灌输的负面影响！你是否受够了吗！如果是那就大喊一声（我受够了！！！）行动起来！如果没有，你继续！！ 希望能给更多人真正解除心理问题，让所有人都学会正面运用潜意识。答案随心所写没有整理还是不够完美！也希望大家看到此答案时给予评价，以方便改正不足之处！--人间柯南-- go go 加油
形容打破困境的成语
形容困境的成语
大旱望云
比喻渴望解除困境，如久旱盼望下雨一样
倒悬之急
倒悬：头向下、脚向上悬挂着。比喻极其艰难、危险的困境
救困扶危
救济扶助陷于困境危难中的人
救焚拯溺
焚：火灾；溺：水灾。救人于水火之中。形容紧急救助陷于困境中的人
奔走呼号
奔走：奔跑。呼号：叫喊。一面奔跑，一面呼唤。形容处于困境而求援。
插翅难飞
插上翅膀也难飞走。比喻陷入困境，怎么也逃不了。
插翅难逃
插上翅膀也难逃走。比喻陷入困境，怎么也逃不了。
出头之日
出头：摆脱困境等。指从困厄、冤屈、压抑的处境中摆脱出来的日子。
楚囚对泣
楚囚：原指被俘到晋国的楚国人，后泛指处于困境，无计可施的人。比喻在情况困难、无法可想时相对发愁。
大旱望云霓
云霓：下雨的征兆。好象大旱的时候盼望寸水一样。比喻渴望解除困境。
大旱云霓
云霓：下雨的征兆。好象大旱的时候盼望寸水一样。比喻渴望解除困境。
扶倾济弱
倾：倒塌，这里指遇到困境的人。扶助困难的人，救济弱小的人。
告贷无门
告贷：向别人借钱。想借钱但没有地主借。指生活陷入困境。
涸辙之鲋
涸：干；辙：车轮辗过的痕迹；鲋：鲫鱼。水干了的车沟里的小鱼。比喻在困境中急待援救的人。
如何破解人生困境
每一个人都会发现：某一阶段，我们的人生陷入了原地打转的怪圈之中，年复一年，日复一日，同样的节奏，一成不变的情节，麻木的感觉，绝望的心情……
自恋自大，已经有严重职业倦怠感，一心想着跳槽的美国某电视台的天气预报员菲尔，在民间传统的土拨鼠日——每年2月2日——去一个偏远小镇做报道，却意外在第二天清晨发现自己处于不断的循环之中，每天都是2月2日，每天都是土拨鼠之日，每天遇到同样的人和事……
从最初的惊愕、不解，到烦躁、不安，到最后的尝试挣脱、逃亡、甚至自暴自弃、选择死亡，菲尔想尽用尽了一切办法，却无济于事，一觉醒来，仍然是让人厌倦的土拨鼠之日。无可奈何之下，菲尔转变思路，接纳自己、接纳别人，找到与创造属于自己的生活乐趣，读书、学钢琴、学冰雕，更主要的是融入平淡却温馨的生活中，爱己爱人，助人为乐，无私奉献，从而赢得了小镇所有人的尊重，也赢得了真爱。于是，“土拨鼠之日”魔咒消失了，2月2日终于翻篇，菲尔与自己的女友开始了新的幸福生活。
关于人生的幸福，哲人们有许多的论述，每个普通人也有自己的理解。我的理解是，幸福在于创造、在于细节的营造，在于奉献，在于助人，在于自由自在、无所功利之求。李敖说：活得快乐只是一个技术问题，我们可以在技术层面摆脱不快乐。我想，这个技术就是自己的心理调适能力。不快乐解决不了任何问题，只能让问题更糟。快乐的人一天天聪明起来，不快乐的人一天天愚笨下去，不快乐也是一天，快乐也是一天，那你为什么不选择快乐，选择聪明？
不快乐的人，天天会生活在“土拨鼠之日”，大雪封路，无所逃遁；快乐的人，特别是创造生活，自我成长完善，富有爱心，乐于助人的人，就会翻开生活新的篇章，沉浸在美好温馨的氛围当中。
朋友，你是个聪明人吗，你想过幸福的生活吗，你想天天都有不一样的人生体验吗，那么，就从走出《土拨鼠之日》开始吧！
一个人在陷入困境的时候，该怎么办？？？？
一个人陷入困境后，首先是调整心态，以正确乐观的心态来面对任何困难，这时最忌讳的是心浮气躁、病急乱投医及消极情绪。你应该把困境当作一个个体，例如朋友或是敌人，应该想正确的方法去处理它，而不是破罐子破摔。祝你早日走出困境！